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■八月修养法
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《摄生论》中说:“这个月心脏的生气比较微弱,是因为肺金在用事,食物适宜减味,增辛味,以助筋补血,养心肝脾胃。
不要让风邪侵犯,以免令人生疮、发生痢疾。”
秋季第二个月,人们应当养精蓄锐,以存元气;保持平淡,安宁心神,以收敛神气;饮食中,应适当增加酸味,以养肝,但不要吃得太饱,以免令人壅塞。
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