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■ 七月修养法(第1页)

■七月修养法

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《摄生论》中说:“这个月肝和心都少气,唯独肺脏旺,宜安静性情,增食咸味,减食辛味,以助气补筋,养脾和胃。

不要太热,也不要纵冷,不可出大汗,以保全元气。”

秋七月,善养生者应审度天地之气,以待正气的出现。

此时,应该早睡早起,让自己的衣着宽松,行动舒缓,并收敛神气,使神志安宁;坐卧休息,宜朝向正南方。

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