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■ 九月修养法(第1页)

■九月修养法

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《摄生论》中说:“这个月阳气已衰,阴气太盛,暴风阵起,应注意贼风伤人,不要冒风邪,不要过量饮酒和饱餐。

饮食中应减少苦味增加甜味,补肝益肾,助脾胃,以养元气。”

秋季第三个月,阴气即将开始旺盛,阳气已经衰弱,应当养精蓄锐,收敛精神,不要外泄;注意避风,节制生冷,适宜进食补养的药物以生气;坐卧休息,宜朝向西南方。

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