你自律的程度，决定你人生的高度
作者：樊晓鹏更新时间：2026-01-07 12:33:10
这是一本帮助当代人改掉恶习，提高自律力，改变人生的大众励志书。工作没精神，学习没进步，生活一团糟。别人的生活井井有条，充满生气，而自己的生活却如一潭死水，糟乱如麻。你探究过原因吗？翻开一本书，没读几页就认为读书没什么用；去健身房刚锻炼两天，身材没变化就立马放弃；打开电脑准备开始工作，却不由自主打开网页弹出的娱乐新闻。这一切现象的发生都是你不自律的原因。一个人有怎样的人生取决于今日的自律程度，作者通过现实生活中的事例，联系心理学、管理学等相关理论知识，解析当下的年轻人拖延、消极、磨蹭等心理特点，提出科学合理的解决方法，帮助人们改掉恶习，养成自律的好习惯，让自律为您铸就美好的未来。 你自律的程度，决定你人生的高度
手机浏览器扫描二维码访问
的经历。不管做什么，时间长了总会有躁动不安的时候，但内心强大的人却不会任由情绪主宰生活。因着那分自律与克制，他们再难受，也不会做出伤害身心的事情。而脆弱的人却可能会因为一时的心烦，而做出一辈子的傻事。 拿失恋来说，这固然是一件不幸的事情，但请记住，无论怎样伤心，都不值得赔上身心健康，乃至耽误一生的幸福。 张扬和王燕是一对恋人，两人感情一直不错，深受外人羡慕。后来王燕却不顾张扬的劝阻，毅然回到老家，考取了当地的公务员，两人从此开始了异地恋的生活。 谁知后来王燕对一名男同事产生了好感，与张扬闹起了分手。张扬深受打击，尽管他百般挽留，却始终挽回不了王燕的心。失恋后，张扬陷入了长期的郁闷之中。工作之时，他连连失神，犯了一连串的错误。因表现反常，张扬很快便被公...
- 前言
- 第一章 你想要的高度源自今日的自律
- 慎独是为人的最高境界
- 如何过一天就如何过一生
- 慢慢毁掉你的是你的将就与凑合
- 你的想法很多但只停留在嘴上
- 弱者拒绝变化强者欢迎改变
- 自爱的人才能保持自律的心
- 幸与不幸的背后是看不见的自律与否
- 第二章 谁能让时间增值谁就能改变人生 用四象限原理规划时间
- 永远比别人更快一步
- 排除干扰控制你的注意力
- 控制好自己的时间把它用在刀刃上
- 和拖延做斗争的正确姿势
- 掌握二八法则把握关键的20
- 效率第一勤奋并不等于高效
- 在正确的时间做正确的事
- 第三章 学会规划努力改变生命的密度 有了计划人生之船才会有方向
- 分解目标赢得成功
- 目标的实现需要自制力做保障
- 坚定目标拒绝朝三暮四
- 找到你真正想要的坚持才有意义
- 制订人生计划切勿随波逐流
- 没有执行力再完美的计划都是空谈
- 第四章 控制欲望人活到极致一定是素与简 欲望越多精力消耗得越多
- 保持一颗素心就会减少烦恼
- 别让外物束缚内心的自由
- 为什么人的权力欲望会不断膨胀
- 一箪食一瓢饮不改其乐
- 为何因一件睡袍换了整套家居
- 快奏时代慢下来才能找到真正的自己
- 学会止损更要学会止盈
- 第五章 自律是为了让财富如清风般自来 君子爱财取之有道
- 重新审视幸福与金钱的关系
- 追求财富但不沉迷于财富
- 在金钱的诱惑中守住底线的人运气不会太差
- 贪婪必定会招来无限的苦果
- 所谓奢华的生活并不是必需的
- 强制储蓄月光族的财富逆袭路
- 第六章 你的心态决定谁是坐骑谁是骑师 有什么样的心态就有什么样的人生
- 只要你对了世界自然就对了
- 战胜负面心理让抱怨到此为止
- 乐观给你的人生注入正能量
- 永远不要跟别人比幸运
- 不要因暂时的挫折而放弃所有希望
- 在困难的时候抓住一切的可能
- 第七章 情绪自律对抗自己而不是对抗世界 倦怠 松绑身心找到坚持的理由和动力
- 愤怒 自律不要在生气的时候做决定
- 不满 适当收起你的敏感和苛刻
- 任性 感情用事是犯错误的开始
- 郁闷 不要让你的情绪影响你的健康
- 焦虑 为什么越努力的人越为明天发愁
- 虚荣 虚荣是骄傲的食物轻蔑是它的饮料
- 第八章 自律让你的事业有发展有成就 多做一点点更有竞争力
- 你对工作的态度决定你人生的高度
- 用自律维持强烈的进取心
- 唤醒危机感吹响成长的集结号
- 想领导他人必先管好自己
- 稳住心沉住气不浮躁
- 大胆前进不要自我设限
- 第九章 在情感的世界里唯自律者得自由 如何拒绝那些让你欲罢不能的暧昧
- 感情里要做到自爱就必须经得住诱惑
- 爱不只是在一起更是忠诚
- 选择相同价值观的伴侣携手走一生
- 隐忍是和睦家庭的箴言
- 别做了全职太太迷失了自己
- 男人婚后不要忽略妻子和孩子
- 第十章 健康为未来奠定坚固的基石 健康是1其余都是0
- 强健的体魄是干事业的本钱
- 别再懒了尽情享受运动的快乐
- 坚持健身锻炼意志力
- 合理饮食无制的饮食会有损健康
- 彻底戒掉对烟酒的依赖心理
- 毒品永不触碰的雷区
- 贪婪必定会招来无限的苦果
- 所谓奢华的生活并不是必需的
- 强制储蓄月光族的财富逆袭路
- 第六章 你的心态决定谁是坐骑谁是骑师 有什么样的心态就有什么样的人生
- 只要你对了世界自然就对了
- 战胜负面心理让抱怨到此为止
- 乐观给你的人生注入正能量
- 永远不要跟别人比幸运
- 不要因暂时的挫折而放弃所有希望
- 在困难的时候抓住一切的可能
- 第七章 情绪自律对抗自己而不是对抗世界 倦怠 松绑身心找到坚持的理由和动力
- 愤怒 自律不要在生气的时候做决定
- 不满 适当收起你的敏感和苛刻
- 任性 感情用事是犯错误的开始
- 郁闷 不要让你的情绪影响你的健康
民间风水怪谈
...
诡异星巫
...
逍遥小贵婿
本书又名被退婚后，我诗仙身份曝光了。李辰安穿越至宁国成了被赶出家门的弃子！这身世实在有些悲剧三岁启蒙至十一岁尚不能背下三字经，后学武三年依旧不得其门！文不成武不就遂放弃，再经商，三年又血本无归。他就是街坊们口中的傻子，偏偏还遇见了狗血的退婚。面对如此开局，李辰安淡然一笑吟诵了一首词，不料却进入了贵人的眼，于是遇见了一些奇特的人和事，就此走出了一条波澜壮阔的路。若是问我的理想，我真的只是想开个小酒馆赚点银子逍遥的过这一辈子。若是问我而今的成就其实都是他们逼的。...
万道成神
...
神级系统之在下为贼
开局一口锅，一破屋，苏祁来到这纷乱无度的世间，从穷蝉少年做起，自此浩大江山，何为前路。是龙袍加身，引天下大势，是求天问道，寻一世长生，亦或是小的们，...
狂枭
天网笼罩，困锁一百零八震世狂煞狂枭临世，聚敛百万余众忠勇血徒当三雄再会都市，当热血燃烧暗夜，当天罗地网泪痕遍布，血染黑榜弥漫世界！谁是主宰，谁为狂枭，谁能耸立黑榜之巅！天网破裂中，举世震颤！狄成，东南亚死亡格斗赛区彗星崛起的不灭神话，撕裂天网枷锁，邀战天下，打拼一世荣耀。2011混战力作，黑道邪皇之后我们再度续写荣耀，这一次，你与我征战世界！...
- 迟音（1v1）唯雾
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 韵母攻略流浪老师
- 娱乐圈之风流帝王北斗星司
- 娱乐圈的曹贼大龙很帅
- 吾母美如画曹主任
- 美母如烟，全球首富佚名
- 绝世神器（御女十二式床谱）明日落花
- 小欢喜之群芳乱欲邓邓等凳凳
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 母子情缘帆遗权帝
- 江湖孽缘（修订版）红绳紫带
- 神豪的后宫日常大香蕉
- 女神攻略调教手册明日落花
- 母上攻略竹影随行
- 妈妈的欲臀（重生之我的美艳教师妈妈）佚名
- 无限之生化崛起三年又三年
- 绿意复仇——我的总裁美母安安大小姐
- 叶辰风流（幻辰风流）瘦不了
- 随心所欲神豪系统老火锅
- 巨根正太和家族美熟女画纯爱的JIN
- 影综：人生重开模拟器娱乐圈老司机
- 全家桶佚名
- 女神攻略调教手册明日落花
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 我破了妈妈的女儿身夜袭寡妇村
- 美母的信念大太零
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 挖剑骨，夺灵根，重生师姐不干了观云涧
- 社畜beta与偏执狂A纠缠不清_吉森斯免费全文阅读
- 综穿之初昕月流苏
- 宝可梦亚圣：去吧，到地平线墨鱼有点傻
- 我咋就天下无敌了新丰
- 酒醉进错房，我怀上了豪门继承人李思谣
- 穿越1938东亭晚风
- 在诸天万界成为臭名昭着怎么办虚璇
- 女骄匆匆夫人
- 权力巅峰：从借调市纪委开始江门二爷
- 重生七零：知青在北大荒易子晏
- 重生八三，渔猎东北小沫不乖
- 三清偷听我心声，洪荒剧情崩完了花千落
- 夫郎小客栈_岛里天下【完结+番外】免费全文阅读
- 武侠：都修仙了，谁还去论剑啊萧瑟黄昏
- 女猎户追花记喺阿
- 站住！那个仙君是本猹的！天天菜菜
- 退婚流龙傲天，但未婚夫是我树上行歌
- 美哥儿跟酷镖头闯江湖豆幺幺
- 重生回克苏鲁世界后成为万人迷_黎也寺免费全文阅读
- 影卫誓死不从绿江play_花有意免费全文阅读
- 独丁斯时吾恩恩
- 岭南王妃她只想种田明月滟滟
- 失忆后被小狗徒弟缠上了相棠
- [封神同人] 捡到一只藕霸十二家的唯仔