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■十二月修养法
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冬季最后一个月,天地闭塞,阳气处于潜息状态,此时不要犯风邪,不要伤筋骨,应减少冷冻而取温暖,但不可过热而致大汗淋漓;适小补,不宜大补;坐卧宜向西北方。
《摄生论》中说:“这个月土旺,水汽被克而不行,适宜减食甜味,增加苦味,以补心助肺,调理肾脏;不要去顶冒霜雪,不要泄津液和汗。”
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