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■十一月修养法
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冬季的第二个月,寒气强盛,阳气开始发生。
此时,应当静养以顺应阳气的萌发,不要伤于水冻,不要发掘冬眠蛰伏的生物,要顺应自然法则行事;坐卧休息,宜朝向西北。
《摄生论》中说:“这个月肾脏正旺,心肺衰微,适宜增食苦味,不吃咸味,以调补肺胃;应关闭静摄,迎合初阳的升起,使它更好地发扬,以便更好的保全生机。”
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