分类小说网

手机浏览器扫描二维码访问

■ 冬季宜养藏（第1页）

■冬季宜养藏

banner"

>

《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

其意思是说，冬季气候寒冷，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时应注意保护阳气，做到早睡晚起，以待日光……注意避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，以免闭藏的阳气频频耗伤，这就是冬季闭藏养生的方法。

《素问·水热穴论》说：“冬者阳气衰少，阴气坚盛，巨阳伏沉……”

即是说，严寒的冬季，自然界呈现出阴盛阳衰的气象，而且阳气潜藏于内。

因此，冬季养生的基本原则是要顺应阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，中医学称之为养藏。

所以，生活上应当“去寒就温”

，勿使阳气外泄；精神上，要如有所得，含而不放。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。