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■夏季宜吃碱性食物
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夏季气候炎热,常常汗流浃背,致使体内大量的盐及钾离子也随汗水丢失;再加上新陈代谢加速,致使体内酸性代谢产物增多,导致体内碱储备下降,引起血液酸碱平衡失调。
因此,为了维持正常的酸碱度(PH),必须增加血液的碱储备,应多进食一些碱性食品。
碱性食品主要以水果为主,如西瓜、菠萝、杏、桃李子、哈密瓜等。
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