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■ 登 山(第1页)

■登山

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春天是登山的好季节,主要适合于那些体质较好的人。

登山是一种很好的有氧运动,其耗能大,不亚于一次远距离的长跑。

它不仅使心肺功能得到极大的锻炼,还能很快地消耗脂肪,并可锻炼腿部肌肉的力量。

登高鸟瞰城市或者乡野美景时,使人顿觉心旷神怡。

而向着最高峰极力攀登的同时,又能磨练人的心理素质,对身心健康尤为有益。

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