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■登山
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春天是登山的好季节,主要适合于那些体质较好的人。
登山是一种很好的有氧运动,其耗能大,不亚于一次远距离的长跑。
它不仅使心肺功能得到极大的锻炼,还能很快地消耗脂肪,并可锻炼腿部肌肉的力量。
登高鸟瞰城市或者乡野美景时,使人顿觉心旷神怡。
而向着最高峰极力攀登的同时,又能磨练人的心理素质,对身心健康尤为有益。
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