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■ 三月修养法(第1页)

■三月修养法

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此时,万物都已长齐,天地充满了生气,阳气上升得很激烈,阴气开始潜伏,适宜早睡早起,以养脏气;肝气潜伏,心火开始旺盛,应益肝补肾;坐卧休息宜向东北方向。

《摄养论》中说:“肾气已平息,心气渐渐降临,木气正旺,适宜少食甜味增食辛味,以补精益气;人的形体应该自在放松,使之显得安泰,以顺应天时。”

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