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实践和平条约（第1页）

实践和平条约

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和平条约有助于我们缓解情绪，缓和同事间的不愉快。

我们定期阅读，提醒自己在生气或别人生我们气的时候应当怎样应对。

最重要的是我们在愤怒的时候要懂得自我克制，不说话也不行动，并且立刻回到我们的呼吸。

跟随呼吸，我们可以缓和自己的情绪。

我们可以告诉对方他的什么言语或行为让我们不开心。

但首先我们需要内省，从而知道愤怒的真正原因实际上是自己内心有强大的愤怒种子。

对方只是我们愤怒的次要原因。

如果觉得自己伤害了对方，惹对方生气了，我们可以马上向对方道歉。

因为我们知道自己的快乐依赖于他们的快乐，而他人的痛苦也会变成我们的痛苦。

有了这样的觉知，我们就会尽快地恢复与他人的交流和关系。

下面这个文本改编自《梅村和平条约》，当初设立这个条约的目的是为了帮助夫妻解决他们的矛盾，改善夫妻交流并维持夫妻的良好关系。

条约改动不大，你可以和同事商量把它挂在显眼的地方，让大家可以定期阅读，并提醒自己正确处理同事矛盾，从而让每一个人更好地理解并承担起自己的责任。

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